富士通|arrows life(アローズライフ)|今、注目のプロゴルファー柏原明日架選手に聞くいざ勝負をかける時の心得とは?〜 あなたのライフスタイルもゴルフのスコアも飛躍する?!〜

今、注目のプロゴルファー柏原明日架選手に聞く
いざ勝負をかける時の心得とは?
〜 あなたのライフスタイルもゴルフのスコアも飛躍する!?〜

今年10月14~16日に開催された「富士通レディース」最終日13番ホール(160ヤード)で、見事ホールインワンを達成した柏原明日架プロ。
副賞としてarrows Tab F-04Hが贈呈され、贈呈式が執り行われた会場で日常生活の中で活かすことができる「勝負どころでの心がけ」と、贈呈されたarrows Tab F-04Hの感想をお聞きしました。

ゴルフを始めた時から、プロを意識していた

私は7歳からゴルフを始めました。始める時に「やるならば、プロになる覚悟でやれ」と父に言われ、それ以来プロを目標にして今まで12年間練習を続け、2年前にプロになりました。

プロとして、私には自分なりの心得がいくつかあります。
今回お話することで皆さんに、ゴルフ以外の勝負、たとえば仕事での勝負時の参考にもなったら嬉しいですね。

心得その1

常に自分のリズムを持つ。

実力を発揮するために必要なのは、揺るがない自分のリズム

私が、勝負時にいつも心がけていることは、“リズム感”です。リズムを強く意識するようになったのは、プロになった頃。ツアーに参加するようになって気がついたのは、本当に強い選手はルーティーンのリズムがまったく変わらない。そういう人たちが成績の上位を占めているんです。

その頃から自分も、毎日どんな状況でも同じリズムでショットやパッティングをするように心がけてきました。

“リズム感”を簡単に説明することは難しいのですが、私が実践しているのはゴルフ場に入る時間や練習の開始時間を揃えてみることです。時間を揃えることで「いつもの感じ」という感覚が身についてきます。

「いつもの感じ=いつものリズム」が持てるようになると、いざ勝負という時に緊張や不安感から離れやすくなるんです。 本人が無意識であっても実は、その日の天候とか気分で、気持ちは変わってきます。それが乱れる原因になっていたりする。

それでもいつも通りのリズムを崩さなければ、乱れることなく本来の力を出しやすくなるのではないでしょうか。

心得その2

練習で悪い記憶を塗り替える。

練習、それは悪い記憶を塗り替えるためのもの

モチベーションが下がっている時って、マイナス思考になっていますよね。アマチュアの方と一緒にゴルフをする機会があるのですが、「このクラブ苦手なんだよね」っておっしゃる方がすごく沢山いる。

それで、そのクラブを使う時が来たら必ずミスをするんですよ。こういうことはプロは決して言いません。
もう言った瞬間からミスするのが決まっているようなものなので。

私の場合どうするかというと、たとえば悪いショットを出したクラブをまた使って悪い結果になっても「あ、このクラブ調子悪いな」とは思いますが、その次にはその事を考えないようにショットする。それでうまくいったら、次はその良いイメージだけで打つ。

試合でもあまり前のことを思い返さないようにしています。悪いイメージを払拭するというより、別に意識を向ける。
実際に試合中でも集中したい時には、ちょっと走ってみたり、鼻歌を歌ったりしてるんですよ。ちなみに、なにを歌ってるのかは秘密です(笑)。

練習の時に、できなかったイメージをできるイメージに塗り替える。そうやって記憶を塗り替えてゆくことで、ここ一番の時でも実力を発揮できるようになるんだと思います。

心得その3

練習で100%のチカラを出し切る。

勝負は準備の上にある

試合でも練習と同じ実力が出せることが理想です。ですから、練習ではいつも100%のチカラを出し切ります。もちろん1日でも早く優勝したいっていう最終的な目標があるんですが、それとは別に、月単位とか週単位で目標を決めています。勝つために細かな目標を設定し、その時々でメニューも変えています。

先程お話しした“リズム”もそうですが、練習場でやっていることの延長に試合がある。そう考えると、すべてがひとつにつながるんです。

たとえば試合中のメンタルをコントロールする時も、歩くスピードや、一打うつ前の呼吸とか、日常から意識して自分のリズムを作っておく。

このリズムを身体で覚えると、呼吸法も自然とできあがってゆく。そして練習の成果を本番で出すことができると考えています。

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